Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Muzlu tarçınlı granola Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu tarçınlı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 59%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
16.4g
· 33%
Lif
8.1g
Muzlu tarçınlı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Magnezyum
126mg · 30% GDV
Muzlu tarçınlı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu tarçınlı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu tarçınlı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu tarçınlı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu tarçınlı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Muzlu tarçınlı granola Gibi Besinler
Muzlu tarçınlı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu tarçınlı granola kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına pratik bir seçenek olabilir, ancak daha dengeli bir öğün için yoğurt, süt veya şekersiz kefir gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketmek genelde daha doyurucu olur. Yanına taze meyve eklemek de hacim ve çeşitlilik sağlar.
Muzlu tarçınlı granola antrenman öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle antrenman öncesinde enerji vermek için tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise kas toparlanmasını desteklemek için protein içeren bir besinle birlikte yemek daha mantıklıdır.
Granolayı sütle mi yoğurtla mı yemek daha iyi olur?
Bu, hedefinize göre değişir: yoğurt genelde daha tok tutan ve protein ekleyen bir eşlikçidir, süt ise daha hafif bir seçenek olabilir. Her iki durumda da granolanın kıtırlığı zamanla azalır, bu yüzden hemen tüketmek isterseniz en son ekleyin.
Muzlu tarçınlı granola neden bazen çok tatlı gelir?
Muz aroması ve granolanın işlenmiş yapısı tatlı algısını artırabilir. Daha dengeli bir tat için sade yoğurt, kuruyemiş veya ilave şeker içermeyen besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Açıldıktan sonra muzlu tarçınlı granola nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklanmalıdır. Nem alırsa kıtırlığını kaybeder ve bayatlama hissi artar.
Muzlu tarçınlı granola dondurulabilir mi?
Genelde dondurmak gerekmez, çünkü kuru yapılı ürünler doğru saklandığında oda sıcaklığında iyi dayanır. Dondurma ve çözdürme işlemi kıtırlığı olumsuz etkileyebilir.
Muzlu tarçınlı granola çocuklar için uygun mudur?
Uygun porsiyonla verilebilir, ancak tatlı ve kıtır yapısı nedeniyle miktarı abartmamak iyi olur. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan çocuklarda uygun değildir.
Muzlu tarçınlı granola ile müsli arasında ne fark vardır?
Granola genelde fırınlanmış olduğu için daha kıtır ve yoğun bir yapıya sahiptir; müsli ise çoğu zaman daha az işlenmiş ve daha yumuşak olur. Bu nedenle granola lezzet ve doku açısından daha çekici gelebilir, ama porsiyon kontrolü daha önemli hale gelir.
Muzlu tarçınlı granola gece yenir mi?
Gece de yenebilir, ancak hafif bir ara öğün isteniyorsa porsiyonu küçük tutmak daha rahat hissettirebilir. Yoğurt gibi daha dengeli bir eşlikçiyle tüketmek tek başına atıştırmaktan daha iyi olabilir.
Muzlu tarçınlı granola sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır, granola sağlıklı bileşenler içerse de işlenmiş bir üründür ve enerji yoğun olabilir. Bu yüzden faydalı bir seçenek olsa da porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Muzlu tarçınlı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.