🥣
Muzlu sütlü yulaf Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içeren, sütle protein sağlayan yulaf ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu sütlü yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 63%
Protein
3.8g
· 15%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
1.9g
Muzlu sütlü yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Muzlu sütlü yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu sütlü yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu sütlü yulaf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu sütlü yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu sütlü yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Muzlu sütlü yulaf Gibi Besinler
Muzlu sütlü yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.