Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌🥣
Muzlu probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotik kültürler, muz aroması, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 65%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
1.6g
· 17%
Lif
0.7g
Muzlu probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Muzlu probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Muzlu probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu probiyotik yoğurt ısıtılırsa probiyotikler etkilenir mi?
Yüksek sıcaklık ve uzun süreli ısıtma canlı kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Probiyotik etkisini korumak için yoğurdu sıcak yemeklere pişirme sonunda, ılıdıktan sonra eklemek daha uygundur.
Muzlu probiyotik yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ürün etiketindeki süreyi izleyin. Temiz kaşık kullanmak, bozulma riskini azaltır; küf, gazlanma veya alışılmadık koku varsa tüketmeyin.
Muzlu probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Canlı kültürlerin sayısı da dondurma ve çözündürme sürecinden etkilenebilir; en iyi sonuç için taze tüketim tercih edilir.
Muzlu probiyotik yoğurt ile sade yoğurt arasında ne fark vardır?
Muzlu çeşit genellikle meyve aroması veya meyve hazırlığı içerdiğinden tadı daha tatlıdır ve içerik listesi daha uzundur. Sade yoğurt ise tariflerde daha nötr bir seçenek olabilir; ilave şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını etiketten kontrol edin.
Muzlu probiyotik yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Yulaf, chia tohumu, ceviz veya taze meyveyle birlikte tüketildiğinde daha doyurucu bir kahvaltı ya da ara öğün oluşturabilir. Özellikle şekersiz yulaf ve kuruyemişler, tatlı aromayı dengelemeye yardımcı olur.
Egzersizden sonra muzlu probiyotik yoğurt iyi bir seçenek midir?
Egzersiz sonrası pratik bir ara öğün olabilir; karbonhidrat ve protein içerdiği için toparlanma öğününe eşlik edebilir. Daha yoğun veya uzun antrenmanlardan sonra yanında yulaf, tam tahıllı ekmek ya da bir avuç kuruyemiş eklemek tercih edilebilir.
Muzlu probiyotik yoğurt gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; ancak reflüsü olan kişilerde yatmaya çok yakın yemek rahatsızlık yaratabilir. Tatlı bir atıştırmalık isteğinde porsiyonu ölçülü tutup tek başına veya birkaç kuruyemişle tüketmek uygundur.
Her muzlu probiyotik yoğurt bağırsak sağlığına aynı şekilde fayda sağlar mı?
Hayır. Etki; kullanılan bakteri türüne, ürünün canlı kültür miktarına, saklama koşullarına ve kişinin bağırsak yapısına göre değişir. Etikette canlı ve aktif kültürler veya belirtilen probiyotik suşlar hakkında bilgi bulunması yararlıdır.
Laktoz intoleransı olanlar muzlu probiyotik yoğurt tüketebilir mi?
Bazı kişiler fermente süt ürünlerini süte göre daha iyi tolere edebilir, fakat bu ürünün herkese uygun olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek için etiketi kontrol edin; süt alerjisinde ise tüketilmemelidir.
Muzlu probiyotik yoğurdun ekşimemesi için ne yapılabilir?
Ürünü buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Ayrışma görüldüğünde hafifçe karıştırmak normal olabilir; fakat keskin koku, küf veya ambalajda şişme bozulma belirtisidir.
Muzlu probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.