Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

Muzlu meyveli smoothie Kaç Kalori?

Muz, orman meyveleri ve genellikle süt veya yoğurt ile yapılan ferahlatıcı smoothie.

KALORİ

65kcal

45orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Muzlu meyveli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.5g

· 86%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

0.5g

· 7%

Lif

2.1g

Muzlu meyveli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13mg · 14% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Muzlu meyveli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu meyveli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu meyveli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu meyveli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu meyveli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu meyveli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Muzlu meyveli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu meyveli smoothie kaç kalori?

Muzlu meyveli smoothie 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Muzlu meyveli smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir ve omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Muzlu meyveli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.