🥣
Muzlu granolalı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu granolalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 59%
Protein
4.6g
· 15%
Yağ
3.4g
· 26%
Lif
1.9g
Muzlu granolalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Muzlu granolalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu granolalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu granolalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu granolalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu granolalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Muzlu granolalı yoğurt Gibi Besinler
Muzlu granolalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu granolalı yoğurt kaç kalori?
Muzlu granolalı yoğurt 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Muzlu granolalı yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Muzlu granolalı yoğurdun glisemik indeksi 49'dur. 100 gramında 1,9 g lif bulunur; süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir.
Muzlu granolalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.