🍌
Muzlu Frutein Kaç Kalori?
Muz aromalı proteinli meyve içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Frutein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 61%
Protein
6.5g
· 28%
Yağ
1.1g
· 11%
Lif
1.1g
Muzlu Frutein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Muzlu Frutein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Frutein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Frutein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Frutein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Frutein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu Frutein Gibi Besinler
Muzlu Frutein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu Frutein kaç kalori?
Muzlu Frutein 100 gramda 89 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Muzlu Frutein protein açısından zengin mi?
100 gramında 6,5 gram protein bulunur. İçecek kategorisinde protein içeren seçeneklerden biridir.
Muzlu Frutein karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Muzlu Frutein 14,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Muzlu Frutein yağlı mı?
100 gramında 1,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşüktür.
Muzlu Frutein lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Muzlu Frutein glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer düşük ile orta aralığa yakın bir seviyeyi gösterir.
Muzlu Frutein diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyete uygunluk, günlük toplam enerji ve makro hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Muzlu Frutein gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun bir seçenek olabilir.
Muzlu Frutein alerjen içerir mi?
Evet, süt içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Muzlu Frutein işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir içecektir. Bu nedenle değerlendirilirken sadece kalori değil, ürünün genel beslenme planındaki yeri de dikkate alınmalıdır.
Muzlu Frutein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.