1 su bardağı (orta) Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı (240 g) 298 kaloridir. 100 gramında 124 kalori vardır. İçinde 45.8 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 9.8 g yağ ve 10.1 g lif bulunur. 268.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

124

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 7% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

133mg · 13% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 124 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı ile Karşılaştır

🍌vs🥒

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı vs Cacık100 g'da 64 kalori fazla

→🍌vs🧀

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı vs Kaşar Peyniri100 g'da 278 kalori az

→🍌vs🧀

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı vs Tulum Peyniri100 g'da 246 kalori az

→🍌vs🥛

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı vs Süt100 g'da 60 kalori fazla

→

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Muzlu chialı laktozsuz sütlü tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026