🥛
Muzlu chia'lı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve omega-3 içeren fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu chia'lı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 47%
Protein
3.8g
· 19%
Yağ
3g
· 34%
Lif
1.9g
Muzlu chia'lı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Muzlu chia'lı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu chia'lı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu chia'lı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu chia'lı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu chia'lı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu chia'lı kefir Gibi Besinler
Muzlu chia'lı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu chia'lı kefir kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 79 kalori bulunur. Protein, lif ve yağ da içerdiği için dengeli bir içecek seçeneği olabilir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Muzlu chia'lı kefirin glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 38'dir, yani düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 9,2 gram karbonhidrat bulunur.
Muzlu chia'lı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.