🥤
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Kaç Kalori?
Muz, yulaf ve çilek ile yapılan besleyici smoothie. Lif, vitamin C ve potasyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 77%
Protein
1.7g
· 9%
Yağ
1.1g
· 14%
Lif
2.2g
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Gibi Besinler
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz, yulaf ve çilek smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Muz, yulaf ve çilek smoothie diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir içecektir ve glisemik indeksi 55’tir.
Muz, Yulaf ve Çilek Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.