🍌
Kızarmış muz Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, kızartılmış muz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 62%
Protein
1.3g
· 2%
Yağ
9.1g
· 36%
Lif
2.6g
Kızarmış muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Kızarmış muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Kızarmış muz Gibi Besinler
Kızarmış muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.