Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Mütebbel Kaç Kalori?
Tahinli köz patlıcan ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mütebbel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 22%
Protein
3.8g
· 9%
Yağ
13.5g
· 69%
Lif
4.2g
Mütebbel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Mütebbel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mütebbel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mütebbel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mütebbel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mütebbel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 65.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.6:1).
Mütebbel Gibi Besinler
Mütebbel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.