Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
24g
· 31%
Yağ
22g
· 65%
Lif
0g
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Gibi Besinler
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş mozzarella erirken neden bazen lastik gibi olur?
Aşırı ısıtma ve uzun pişirme, peynirdeki protein yapısını sıkılaştırıp uzayan, lastiksi bir doku oluşturabilir. Daha iyi sonuç için orta ısı kullanın ve sadece eriyene kadar pişirin.
Açıldıktan sonra rendelenmiş mozzarella buzdolabında ne kadar dayanır?
Paket açıldıktan sonra hava ile teması arttığı için daha hızlı bozulur. Ağzı sıkıca kapatılıp soğukta tutulursa genelde birkaç gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; koku, küf ve yapışkanlık varsa atılmalıdır.
Rendelenmiş mozzarella dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra dokusu biraz daha kuru ve ufalanan hale gelebilir; bu yüzden pizza, fırın yemekleri ve tost gibi eriyerek kullanılacak tariflerde daha uygundur.
Rendelenmiş mozzarella ile taze mozzarella arasında ne fark vardır?
Rendelenmiş mozzarella genelde daha kuru yapıdadır ve pratik kullanım için hazırlanır; taze mozzarella ise daha nemli ve yumuşaktır. Bu yüzden rendelenmiş olan pizza ve gratenlerde, taze olan ise salata ve soğuk servislerde daha sık tercih edilir.
Rendelenmiş mozzarella neden paketin içinde topaklanmaz?
Birçok hazır rendelenmiş peynirde tanelerin birbirine yapışmasını azaltmak için az miktarda topaklanma önleyici madde kullanılabilir. Bu maddeler erimeyi biraz etkileyebilse de ürünün kullanım kolaylığını artırır.
Spor sonrası rendelenmiş mozzarella yemek mantıklı mı?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde işe yarayabilir. Yine de yağ oranı da belirgin olduğundan, daha hafif bir seçenek isteyenler porsiyonu küçük tutup yanında ekmek, sebze veya meyve gibi tamamlayıcı besinler ekleyebilir.
Gece rendelenmiş mozzarella yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici günün toplam enerji alımıdır. Ancak yağlı ve tuzlu yiyecekler bazı kişilerde geç saatlerde daha ağır gelebilir.
Rendelenmiş mozzarella hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, tam tahıllı ekmek, mantar, fesleğen ve yumurta ile iyi uyum sağlar. Sebzelerle birlikte kullanmak öğünü hacim olarak büyütür ve daha dengeli hale getirebilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar rendelenmiş mozzarella tüketirken dikkat etmeli mi?
Evet, dikkatli olmalıdır çünkü bu ürün süt ürünü içerir ve hassasiyete göre belirtiler değişebilir. Tolere edebilme düzeyi kişiden kişiye farklı olduğundan küçük miktarla denemek ve gerekirse sağlık uzmanına danışmak uygundur.
Rendelenmiş mozzarella sağlıklı mı, yoksa işlenmiş olduğu için kaçınılmalı mı?
İşlenmiş olması tek başına onu otomatik olarak kötü yapmaz; içerik listesi, porsiyon ve genel beslenme düzeni daha önemlidir. Protein sağlar, ancak yağ ve sodyum alımını dengelemek için sebze ağırlıklı öğünlerle eşleştirmek iyi bir yaklaşımdır.
Mozzarella peyniri, rendelenmiş, %40 yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.