Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Eritilmiş mozzarella peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, eritilmiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Eritilmiş mozzarella peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
22.2g
· 30%
Yağ
22.4g
· 67%
Lif
0g
Eritilmiş mozzarella peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
196µg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
505mg · 51% GDV
Fosfor
354mg · 51% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Eritilmiş mozzarella peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eritilmiş mozzarella peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eritilmiş mozzarella peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eritilmiş mozzarella peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eritilmiş mozzarella peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Eritilmiş mozzarella peyniri Gibi Besinler
Eritilmiş mozzarella peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eritilmiş mozzarella neden bazen lastik gibi uzar veya sertleşir?
Mozzarella ısıyı fazla alırsa içindeki proteinler sıkılaşır ve doku kauçuksu olabilir. En iyi sonuç için kısa süre, orta ısı ve mümkünse yemeğin sonunda eritme yöntemi tercih edilir.
Eritilmiş mozzarella tekrar ısıtılınca tadı ve dokusu bozulur mu?
Tekrar ısıtma genelde yenmesini engellemez ama doku daha yağlı, ayrışmış veya sert olabilir. Lezzeti korumak için düşük ısıda ve kısa sürede yeniden ısıtmak daha uygundur.
Eritilmiş mozzarella hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Sebzeler, tam tahıllar veya baklagillerle birlikte tüketildiğinde öğün daha dengeli ve doyurucu olur. Böylece sadece yağ ve proteine değil, hacim ve ek lif kaynaklarına da yer verilmiş olur.
Eritilmiş mozzarella ile kaşar benzeri eriyen peynirler arasında pratik fark nedir?
Mozzarella genelde daha yumuşak, daha nemli ve daha iyi uzayan bir yapı verir. Kaşar tipi peynirler ise çoğu zaman daha keskin tat ve daha yoğun bir yağlılık hissi sunar.
Eritilmiş mozzarella spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde bazı kişiler için ağır gelebilir çünkü yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok antrenman sonrasında veya ana öğünde, karbonhidrat içeren bir besinle birlikte tercih edilir.
Gece eritilmiş mozzarella yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak yağlı yapısı nedeniyle geç saatte bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir.
Eritilmiş mozzarella buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş bir yemeğin içinde yer alıyorsa genelde hava almayan kapta kısa sürede tüketilmesi en güvenli yaklaşımdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, yeniden servis edilecekse iyice ısıtılmalıdır.
Eritilmiş mozzarella dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha sulu, kırılgan veya ayrışmış olabilir. Bu yüzden taze tüketim yerine pizza, tost veya fırın yemeklerinde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Eritilmiş mozzarella laktoz hassasiyeti olanlar için her zaman sorun yaratır mı?
Her zaman aynı etkiyi göstermez; kişisel tolerans büyük ölçüde değişir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir, laktoz hassasiyeti olanlar ise miktara göre farklı tepki verebilir.
Eritilmiş mozzarella sağlıklı mı, yoksa işlenmiş olduğu için tamamen kaçınılmalı mı?
İşlenmiş olması tek başına onu “yasak” yapmaz; önemli olan ne sıklıkta, ne kadar ve hangi öğünün parçası olarak tüketildiğidir. Dengeli bir beslenmede sebze ve diğer az işlenmiş besinlerle birlikte yer alabilir.
Eritilmiş mozzarella peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.