Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Mozzarella kaşarı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum açısından zengin, yumuşak peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarella kaşarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 4%
Protein
28g
· 40%
Yağ
17.1g
· 56%
Lif
0g
Mozzarella kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
A Vitamini
197µg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
731mg · 73% GDV
Fosfor
505mg · 72% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mozzarella kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarella kaşarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarella kaşarı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarella kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarella kaşarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mozzarella kaşarı Gibi Besinler
Mozzarella kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozzarella kaşarı eritmek için en iyi nasıl kullanılır?
Düşük-orta ısıda ve mümkünse rendelenmiş ya da ince dilimlenmiş kullanmak daha dengeli erimesini sağlar. Çok yüksek ısı, yağın ayrılmasına ve lastiksi bir dokuya yol açabilir.
Mozzarella kaşarı açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta veya sıkıca sarılmış şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Koku, yüzeyde aşırı kuruma ya da sümüksü doku gelişirse tüketilmemelidir.
Mozzarella kaşarı dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu biraz daha kırılgan veya sulu olabilir. Bu yüzden çözülen ürünü salata yerine pizza, tost veya fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Mozzarella kaşarı pizza dışında hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, fesleğen, zeytin, közlenmiş sebzeler ve tam tahıllı ekmekle iyi uyum sağlar. Protein içeriği sayesinde sandviç, omlet ve salatalara daha doyurucu bir karakter katar.
Mozzarella kaşarı spor sonrası için uygun bir seçenek midir?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde değerlendirilebilir. Tek başına değil, meyve, ekmek veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirebilir.
Mozzarella kaşarı gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Daha hafif bir seçenek isteniyorsa sebzelerle veya küçük bir sandviç içinde tüketmek genelde daha rahat olur.
Mozzarella kaşarı ile beyaz peynir arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim daha çok kullanım amacına bağlıdır: mozzarella kaşarı erime performansıyla öne çıkar, beyaz peynir ise daha tuzlu ve kırılgan yapıdadır. Pizza, tost ve fırın yemeklerinde mozzarella kaşarı genelde daha uygun olur.
Mozzarella kaşarı işlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınılmalı mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına onu otomatik olarak kötü yapmaz. Önemli olan içerik listesi, toplam beslenme düzeni ve ne sıklıkla tüketildiğidir.
Kimler mozzarella kaşarı tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoza hassas kişiler ise bireysel toleransına göre dikkatli davranmalı ve sindirim şikâyeti olursa miktarı azaltmalıdır.
Mozzarella kaşarının sulanmasını veya lastik gibi olmasını nasıl önlerim?
Fazla nemi varsa kullanmadan önce kağıt havluyla hafifçe kurutmak yardımcı olabilir. Ayrıca yemeğin üzerine pişirmenin son bölümünde eklemek, hem sulanmayı hem de aşırı sertleşmeyi azaltabilir.
Mozzarella kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.