🍳🧀
Mozarellalı omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve mozzarella ile protein ve kalsiyum açısından zengin omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozarellalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Mozarellalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Mozarellalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozarellalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozarellalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozarellalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozarellalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Mozarellalı omlet Gibi Besinler
Mozarellalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozarellalı omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram mozarellalı omlet 180 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Mozarellalı omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre mozarellalı omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 25’tir ve minimum düzeyde işlenmiş bir üründür.
Mozarellalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.