🥪
Mortadella Kaç Kalori?
İtalyan domuz etinden yapılan büyük salam, protein ve yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mortadella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
311
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
14.5g
· 18%
Yağ
28.5g
· 80%
Lif
0g
Mortadella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mortadella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mortadella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mortadella Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mortadella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mortadella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Mortadella Gibi Besinler
Mortadella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.