🐟
Morina Fileto Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Morina Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.1g
· 92%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
0g
Morina Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
İyot
110µg · 73% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Morina Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Morina Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Morina Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Morina Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Morina Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Morina Fileto Gibi Besinler
Morina Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Morina fileto kaç kalori ve protein içerir?
100 gram morina fileto 82 kalori ve 18,1 gram protein içerir. Yağ miktarı da 0,7 gramdır.
Morina fileto keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, morina fileto keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Morina Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.