🧀
Mor peynir Kaç Kalori?
Mor peynir, genellikle kırmızı şarap veya mor sebze özleriyle renklendirilmiş yarı sert bir peynirdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 72%
Lif
0g
Mor peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mor peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mor peynir Gibi Besinler
Mor peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor peynir kaç kalori içerir?
Mor peynirin 100 gramı 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 27 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Mor peynirin glisemik indeksi nedir?
Mor peynirin glisemik indeksi 0'dır. Ancak süt ürünü alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mor peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.