Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Mor Lahanalı Yoğurtlama Kaç Kalori?
Mor lahana ve yoğurtla hazırlanan, lif ve probiyotik içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor Lahanalı Yoğurtlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
51
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 52%
Protein
2.2g
· 18%
Yağ
1.7g
· 30%
Lif
2g
Mor Lahanalı Yoğurtlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
44µg · 37% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
İyot
12µg · 8% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mor Lahanalı Yoğurtlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor Lahanalı Yoğurtlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor Lahanalı Yoğurtlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor Lahanalı Yoğurtlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor Lahanalı Yoğurtlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor Lahanalı Yoğurtlama Gibi Besinler
Mor Lahanalı Yoğurtlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.