🥗
Mor lahanalı tartölet salatası Kaç Kalori?
Mor lahana bazlı, tartölet içinde servis edilen salata; lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor lahanalı tartölet salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 42%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
10.6g
· 51%
Lif
3.4g
Mor lahanalı tartölet salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mor lahanalı tartölet salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor lahanalı tartölet salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor lahanalı tartölet salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor lahanalı tartölet salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor lahanalı tartölet salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Mor lahanalı tartölet salatası Gibi Besinler
Mor lahanalı tartölet salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor lahanalı tartölet salatası kaç kalori?
Mor lahanalı tartölet salatası 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 19,8 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Mor lahanalı tartölet salatası vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mor lahanalı tartölet salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.