🍞
Monay Kaç Kalori?
Filipin tatlı ekmeği, yumuşak ve hafif şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Monay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 75%
Protein
7g
· 10%
Yağ
5g
· 15%
Lif
2g
Monay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Monay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Monay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Monay Gibi Besinler
Monay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monay kaç kalori içerir?
Monay, 100 gramında 300 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 54 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Monay glüten içerir mi ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Monay glüten içerir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Monay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.