1 porsiyon (orta) MOM'S Yulaf Müsli (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 1.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %67'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

MOM'S Yulaf Müsli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

· 10% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 12% · Yağ 21%

MOM'S Yulaf Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

0.45mg · 38% GDV

0.95mg · 19% GDV

Folat

45µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

MOM'S Yulaf Müsli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

59/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

MOM'S Yulaf Müsli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

MOM'S Yulaf Müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

MOM'S Yulaf Müsli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

MOM'S Yulaf Müsli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

MOM'S Yulaf Müsli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

MOM'S Yulaf Müsli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

MOM'S Yulaf Müsli ile Karşılaştır

🥣vs🍚

MOM'S Yulaf Müsli vs Bulgur Pilavı100 g'da 250 kalori fazla

→🥣vs🍝

MOM'S Yulaf Müsli vs Tam buğday makarna100 g'da 246 kalori fazla

→🥣vs🥖

MOM'S Yulaf Müsli vs Galeta100 g'da 40 kalori az

→🥣vs🥯

MOM'S Yulaf Müsli vs Simit100 g'da 30 kalori fazla

→

MOM'S Yulaf Müsli Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

MOM'S Yulaf Müsli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026