Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Mom's fıstıklı granola Kaç Kalori?
Fıstıklı yulaf granolası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mom's fıstıklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
463
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 49%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
21.4g
· 41%
Lif
9.1g
Mom's fıstıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
9.2µg · 31% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
356mg · 51% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Mom's fıstıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mom's fıstıklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mom's fıstıklı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mom's fıstıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mom's fıstıklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 28.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.9:1).
Mom's fıstıklı granola Gibi Besinler
Mom's fıstıklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mom's fıstıklı granola kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenebilir ama daha dengeli bir öğün için yoğurt, kefir veya süt gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketmek genelde daha tok tutar. Yanına meyve eklemek de lezzet ve çeşitlilik sağlar.
Mom's fıstıklı granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?
Bu tamamen aradığınız dokuya bağlıdır: süt daha hafif ve gevrek bir sonuç verir, yoğurt ise daha yoğun ve kremamsı olur. Yoğurtla birlikte yemek, öğünün daha doyurucu hissedilmesine de yardımcı olabilir.
Mom's fıstıklı granola egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Egzersizden önce küçük bir porsiyon pratik enerji sağlayabilir. Egzersiz sonrası ise yoğurt, süt veya yüksek proteinli başka bir besinle eşleştirmek toparlanma açısından daha mantıklı olur.
Mom's fıstıklı granola akşam geç saatte yenir mi?
Yenebilir, ancak granola enerji yoğun bir besindir; bu yüzden porsiyonu abartmamak iyi olur. Gece atıştırması olarak yoğurtla küçük bir miktar tercih etmek genelde daha dengeli bir seçenektir.
Mom's fıstıklı granola nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Hava ve nemle temas ettiğinde gevrekliğini kaybedebilir ve bayatlayabilir.
Mom's fıstıklı granola açıldıktan sonra buzdolabına konur mu?
Genelde gerekmez; nemsiz bir ortamda, kapalı kapta oda sıcaklığında saklamak daha uygundur. Çok sıcak ve nemli iklimlerde tazeliği korumak için buzdolabı düşünülebilir, ancak doku yumuşayabilir.
Mom's fıstıklı granola dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözündürmek, dokusunu daha iyi korumaya yardımcı olur.
Mom's fıstıklı granola ile müsli aynı şey midir?
Hayır, genelde aynı değildir. Granola çoğunlukla yağ ve tatlandırıcıyla fırınlanır, bu yüzden daha kıtırdır; müsli ise çoğu zaman çiğ veya daha az işlenmiş karışım olur.
Mom's fıstıklı granola herkes için uygun mudur?
Hayır; gluten ve ağaç yemişleri alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için, sık ve fark etmeden büyük porsiyonlar tüketmek kolay olabilir.
Mom's fıstıklı granola sağlıklı olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır, bu yaygın bir yanılgıdır. Lif içerse de enerji yoğun ve işlenmiş bir granola olduğu için porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Mom's fıstıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.