🌱
Mochha (Banana Çiçeği) Kaç Kalori?
Lif, antioksidan, düşük kalorili, potasyum ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mochha (Banana Çiçeği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 71%
Protein
1.6g
· 20%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
3.7g
Mochha (Banana Çiçeği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
553mg · 16% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Mochha (Banana Çiçeği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mochha (Banana Çiçeği) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mochha (Banana Çiçeği) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mochha (Banana Çiçeği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mochha (Banana Çiçeği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mochha (Banana Çiçeği) Gibi Besinler
Mochha (Banana Çiçeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mochha (muz çiçeği) kaç kalori içerir?
Mochha, 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,7 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Mochha (muz çiçeği) düşük glisemik indeksli mi?
Evet, mochha'nın glisemik indeksi 30'dur. Ayrıca 100 gramında 3,7 g lif bulunur ve işlenmemiş bir sebzedir.
Mochha (Banana Çiçeği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.