🥣
Miso tare Kaç Kalori?
Tuzlu, umami yoğun Japon çeşnisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Miso tare Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 58%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
3.8g
· 21%
Lif
2.2g
Miso tare Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
4200mg · 183% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Miso tare Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Miso tare İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Miso tare Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Miso tare Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Miso tare Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Miso tare Gibi Besinler
Miso tare Hakkında Sık Sorulan Sorular
Miso tare kaç kalori içerir?
Miso tare, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Miso tare vegan mı ve soya alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Miso tare vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Miso tare hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.