🥗
Mısırlı ton balığı salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mısırdan gelen orta düzey karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı ton balığı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 24%
Protein
9.3g
· 31%
Yağ
6g
· 45%
Lif
1.5g
Mısırlı ton balığı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı ton balığı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı ton balığı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı ton balığı salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı ton balığı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı ton balığı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Mısırlı ton balığı salatası Gibi Besinler
Mısırlı ton balığı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı ton balığı salatası kaç kalori?
Mısırlı ton balığı salatası 100 gramında 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,29 g protein, 7,14 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Mısırlı ton balığı salatası glisemik indeksi düşük mü?
Mısırlı ton balığı salatasının glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif bulunur.
Mısırlı ton balığı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.