Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Mısırlı köri soslu makarna Kaç Kalori?
Kremalı köri soslu, mısırlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı köri soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 59%
Protein
5.3g
· 12%
Yağ
5.4g
· 29%
Lif
2.1g
Mısırlı köri soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı köri soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı köri soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı köri soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı köri soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı köri soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Mısırlı köri soslu makarna Gibi Besinler
Mısırlı köri soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı köri soslu makarna nasıl yeniden ısıtılmalıdır?
Kısık-orta ateşte tavada, birkaç kaşık su veya süt ekleyerek ısıtmak sosun kurumamasına yardımcı olur. Mikrodalgada ısıtılırsa ortasında bir kez karıştırılması daha eşit sonuç verir.
Mısırlı köri soslu makarna buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Ekşi koku, küf veya yapışkan bir doku varsa atılmalıdır.
Köri soslu makarna dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak sütlü veya kremalı sos çözüldüğünde kesilebilir ve makarna yumuşayabilir. Tek porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürerek tavada nazikçe ısıtmak daha iyi bir doku sağlar.
Mısırlı köri soslu makarnanın sosu neden koyulaşır?
Makarna bekledikçe nişasta ve makarnanın su çekmesi sosu koyulaştırır. Servisten önce az miktarda sıcak su, süt veya makarna haşlama suyu ekleyip karıştırmak sosu açar.
Bu yemeğe hangi sebzeler yakışır?
Bezelye, kırmızı biber, mantar, brokoli ve ıspanak köri aromasıyla uyumludur. Sebzeleri kısa süre sotelemek, hem renklerini hem de diri yapılarını korumaya yardımcı olur.
Mısırlı köri soslu makarna yanında ne servis edilebilir?
Yoğurtlu bir salata, mevsim salatası veya limonlu yeşillikler sosun kremamsı ve baharatlı tadını dengeler. Daha doyurucu bir öğün için yanında fasulye, nohut ya da yumurta gibi bir protein kaynağı tercih edilebilir.
Köri soslu makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Porsiyon ve sosun yoğunluğuna bağlı olarak her iki zamanda da yenebilir. Antrenman öncesinde mide hassasiyeti olanlar daha küçük porsiyon seçmeli; sonrasında ise yanına protein içeren bir besin eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Köri soslu makarna gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve yaşam düzeni belirler. Gece geç saatte büyük ve ağır bir porsiyon tüketmek bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık yapabilir.
Mısır, köri soslu makarnaya yalnızca tat mı katar?
Mısır tatlılık ve renk vermenin yanı sıra yemeğin dokusunu da çeşitlendirir. Ancak bu yemek işlenmiş bir üründür; düzenli beslenmede sebze, bakliyat ve daha az işlenmiş tahıllarla dönüşümlü tüketmek iyi bir yaklaşımdır.
Kimler mısırlı köri soslu makarnayı tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt alerjisi olanlar ile çölyak hastaları ürün içeriğini dikkatle kontrol etmeli ve bu yemeği tüketmemelidir. Laktoz hassasiyeti olan kişilerde sütlü sos sindirim şikâyetine yol açabilir; baharat hassasiyeti veya reflüsü olanlar da köri miktarını sınırlayabilir.
Mısırlı köri soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.