Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥑
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Kaç Kalori?
Sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 23%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.6g
· 72%
Lif
5.3g
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.12mg · 22% GDV
K Vitamini
23µg · 19% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
E Vitamini
2.25mg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Gibi Besinler
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası kaç kalori?
Bu salatanın 100 gramı 167 kaloridir. Kalorinin önemli bir kısmı avokado ve zeytinyağından gelen yağlardan kaynaklanır.
Mısırlı dereotlu avokado salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 2,1 gram protein bulunur. Protein oranı düşüktür; öğünün protein içeriğini artırmak için tek başına yeterli olmayabilir.
Avokadolu mısırlı salata düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 10,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği mısırın da katkısıyla tamamen çok düşük sayılmaz.
Mısırlı avokado salatası lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 5,3 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkıda bulunabilir.
Avokado salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Mısırlı dereotlu avokado salatası diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına dikkat edilerek beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 167 kalori ve 14,6 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Mısırlı avokado salatası vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mısırlı dereotlu avokado salatası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz bir menüde sebze temelli salata seçeneği olarak tüketilebilir.
Avokado salatası tok tutar mı?
100 gramındaki 5,3 gram lif ve 14,6 gram yağ, tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişir.
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası işlenmiş bir ürün mü?
Bu salata minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze ağırlıklı, az işlenmiş yiyecekleri tercih edenler için uygun bir seçenektir.
Mısırlı dereotlu zeytinyağlı avokado salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.