🍚🌽
Mısırlı basmati pilavı Kaç Kalori?
Hafif, aromatik pilav; lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 81%
Protein
3g
· 9%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
2g
Mısırlı basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Mısırlı basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Mısırlı basmati pilavı Gibi Besinler
Mısırlı basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.