Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Kaç Kalori?

Geleneksel olarak mısır unuyla kaplanıp kızartılmış istavrit balığı.

KALORİ

210kcal

40düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 14%

Protein

17.5g

· 33%

Yağ

12.5g

· 53%

Lif

0.7g

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

6.2µg · 258% GDV

D Vitamini

5.7µg · 29% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unuyla kızartılmış istavrit İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unuyla kızartılmış istavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unuyla kızartılmış istavrit kaç kalori?

Mısır unuyla kızartılmış istavritin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 12,5 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unuyla kızartılmış istavrit diyete uygun mu?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 40'tır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mısır unuyla kızartılmış istavrit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.