Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

💪Yüksek Protein

Mısır unuyla kızarmış hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, kızartılmış, mısır unu kaplı

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

0.9g

Mısır unuyla kızarmış hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 18%

Protein

18.5g

· 33%

Yağ

11.8g

· 49%

Lif

0.9g

Mısır unuyla kızarmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

2.3mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Mısır unuyla kızarmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unuyla kızarmış hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unuyla kızarmış hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unuyla kızarmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unuyla kızarmış hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unuyla kızarmış hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unuyla kızarmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unuyla kızarmış hamsi kaç kalori?

Mısır unuyla kızarmış hamsi 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.

Mısır unuyla kızarmış hamsi diyete uygun mu?

100 gramında 18,5 g protein içerdiği için protein alımını destekleyebilir; ancak 210 kalori ve 11,8 g yağ içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; balık ve mısır alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mısır unuyla kızarmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.