Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Mısır unu kaplaması Kaç Kalori?
Çıtır kaplama için kullanılan kuru mısır unu; karbonhidrat ve lif sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unu kaplaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
363
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.7g
· 86%
Protein
6.7g
· 7%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
7g
Mısır unu kaplaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
3.63mg · 23% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
241mg · 34% GDV
Magnezyum
127mg · 30% GDV
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mısır unu kaplaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unu kaplaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unu kaplaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır unu kaplaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unu kaplaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mısır unu kaplaması Gibi Besinler
Mısır unu kaplaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.