Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Mısır unlu süzme peynirli top Kaç Kalori?

Mısır unu ve süzme peynir bazlı, orta karbonhidratlı ve protein içeren geleneksel top atıştırmalık

KALORİ

228kcal

58orta

POTASYUM

132mg

LİF

2.1g

Mısır unlu süzme peynirli top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.6g

· 43%

Protein

8.4g

· 15%

Yağ

10.8g

· 42%

Lif

2.1g

Mısır unlu süzme peynirli top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

286mg · 12% GDV

Mısır unlu süzme peynirli top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu süzme peynirli top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu süzme peynirli top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu süzme peynirli top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu süzme peynirli top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Mısır unlu süzme peynirli top Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Mısır unlu süzme peynirli top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu süzme peynirli top kaç kalori?

Mısır unlu süzme peynirli topun 100 gramı 228 kaloridir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.

Mısır unlu süzme peynirli top vejetaryenler için uygun mu?

Evet, bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mısır unlu süzme peynirli top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.