Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Mısır unlu ot tavası Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel ve mısır unuyla hazırlanan geleneksel ot yemeği

KALORİ

96kcal

38düşük

POTASYUM

290mg

LİF

3.2g

Mısır unlu ot tavası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 43%

Protein

2.6g

· 10%

Yağ

5.1g

· 47%

Lif

3.2g

Mısır unlu ot tavası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

185µg · 154% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Mısır unlu ot tavası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu ot tavası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu ot tavası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu ot tavası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu ot tavası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Mısır unlu ot tavası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Mısır unlu ot tavası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu ot tavası kaç kalori?

Mısır unlu ot tavası 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Mısır unlu ot tavası glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, mısır unlu ot tavası glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Mısır unlu ot tavası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.