Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3, çıtır dış kaplama

KALORİ

210kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.8g

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 19%

Protein

22g

· 42%

Yağ

· 39%

Lif

0.8g

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

7.8mg · 49% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı kaç kalori?

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 10 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı diyete uygun mu?

100 gramında 22 g protein bulunan bu ürün; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.

Mısır unuyla kızartılmış ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.