Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızarmış mezgit Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 açısından zengin, dışı çıtır mısır unlu mezgit

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

330mg

LİF

0.7g

Mısır unlu kızarmış mezgit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 27%

Protein

17.5g

· 37%

Yağ

7.5g

· 36%

Lif

0.7g

Mısır unlu kızarmış mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.6µg · 108% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Mısır unlu kızarmış mezgit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızarmış mezgit İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızarmış mezgit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızarmış mezgit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızarmış mezgit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu kızarmış mezgit Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kızarmış mezgit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızarmış mezgit kaç kalori ve protein içerir?

100 gram mısır unlu kızarmış mezgit 185 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ bulunur.

Mısır unlu kızarmış mezgit hangi diyete uygundur, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.

Mısır unlu kızarmış mezgit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.