Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, mısır unuyla kaplanmış patlıcan; lif açısından zengin ve kızartılmış versiyonlara göre daha hafiftir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.6g
· 65%
Protein
2.4g
· 9%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
4.1g
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Unlu Fırın Patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Mısır Unlu Fırın Patlıcan Gibi Besinler
Mısır Unlu Fırın Patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.