Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Mısır tostada Kaç Kalori?
Çıtır mısır tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır tostada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.9g
· 61%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
17.1g
· 33%
Lif
5.3g
Mısır tostada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Selenyum
12.1µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Mısır tostada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır tostada İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır tostada Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır tostada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır tostada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Mısır tostada Gibi Besinler
Mısır tostada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır tostada sağlıklı bir öğünün parçası olabilir mi?
Olabilir, ama tek başına değil. İşlenmiş bir tahıl ürünü olduğu için yanına fasulye, yoğurt, peynir, avokado veya bol sebze eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir.
Mısır tostada neden bu kadar çıtırdır?
Çıtırlığı genelde pişirme ve kurutma sürecinden gelir. Nem aldığında hızla yumuşar, bu yüzden sosları servis etmeden hemen önce eklemek en iyi sonucu verir.
Mısır tostada nasıl saklanmalı?
Açılmamış paket serin ve kuru yerde tutulmalıdır. Paket açıldıktan sonra hava almayan kapta saklamak çıtırlığını daha uzun korumaya yardımcı olur.
Mısır tostada dondurulabilir mi?
Genelde gerekmez ve çoğu zaman önerilmez. Dondurup çözdürmek dokusunu bozup bayatlamış gibi hissettirebilir.
Mısır tostada ile tortilla cipsi arasında fark var mı?
Benzer malzemelerden yapılabilirler, ancak tostada genelde taban olarak kullanılan daha büyük ve düz bir üründür. Tortilla cipsi ise atıştırmalık olarak yenmeye daha uygundur.
Mısır tostada spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle spor öncesinde hızlı ve pratik enerji için tercih edilebilir. Spor sonrasında ise tek başına yerine protein kaynağıyla birlikte yemek daha mantıklıdır.
Mısır tostada gece yenir mi?
Yenebilir, ancak üzerine ne koyduğunuz önemlidir. Çok tuzlu, yağlı veya ağır malzemelerle hazırlanırsa bazı kişilerde geç saatte rahatsızlık yapabilir.
Mısır tostada kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Mısır bazlı ve işlenmiş bir ürün olduğu için bazı kişilerde daha hızlı etki gösterebilir. Bunu dengelemek için fasulye, protein kaynakları, sağlıklı yağlar ve lifli sebzelerle birlikte tüketmek faydalı olur.
Mısır tostada çocuklar için uygun mudur?
Uygun olabilir, ama sert ve çok çıtır yapısı küçük çocuklarda zorlayıcı olabilir. Daha güvenli ve dengeli olması için yumuşak malzemelerle servis etmek iyi bir fikirdir.
Mısır tostada gerçekten ekmekten daha iyi midir?
Her zaman değil. Hangisinin daha iyi olduğu porsiyona, içeriğe, neyle birlikte yendiğine ve kişinin ihtiyaçlarına bağlıdır; sadece “mısırdan yapıldı” diye otomatik olarak daha üstün sayılmaz.
Mısır tostada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.