🌽
Süzülmüş mısır Kaç Kalori?
Süzülmüş tatlı mısır; orta karbonhidrat, lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.7g
Süzülmüş mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Süzülmüş mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süzülmüş mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Süzülmüş mısır Gibi Besinler
Süzülmüş mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.