🌽
Mısır püakülü Kaç Kalori?
Mısır püakülü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır püakülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 71%
Protein
1.2g
· 21%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
2.7g
Mısır püakülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Mısır püakülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püakülü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püakülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püakülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püakülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır püakülü Gibi Besinler
Mısır püakülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püskülü kaç kalori içerir?
Mısır püskülü 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mısır püskülünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, mısır püskülünün glisemik indeksi 5'tir ve çok düşüktür. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif bulunur.
Mısır püakülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.