Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Mısır kavurgası Kaç Kalori?
Lezzetli kavrulmuş mısır atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır kavurgası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 71%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
9.5g
· 22%
Lif
7.3g
Mısır kavurgası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısır kavurgası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır kavurgası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır kavurgası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır kavurgası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır kavurgası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Mısır kavurgası Gibi Besinler
Mısır kavurgası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır kavurgası nasıl tüketilir?
Atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; yoğurt, ayran veya şekersiz bitki çayıyla eşleştirildiğinde daha dengeli bir ara öğün olur. Salatalara ya da çorbalara kıtır bir dokunuş katmak için de eklenebilir.
Mısır kavurgası bayatlar mı, nasıl saklanmalıdır?
Nem aldığında çıtırlığını hızla kaybeder. Açıldıktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın; ıslak kaşıkla temas ettirmeyin.
Mısır kavurgası dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez, çünkü çözüldüğünde nemlenip gevrekliğini kaybedebilir. Uzun süre saklamak için kapalı kapta serin, kuru ve güneş görmeyen bir alan daha uygundur.
Mısır kavurgası spor öncesi yenir mi?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle egzersizden önce enerji sağlayan bir seçenek olabilir. Mide hassasiyetini önlemek için antrenmana çok yakın zamanda büyük miktarda tüketmek yerine küçük bir porsiyon tercih edin.
Mısır kavurgası spor sonrası için uygun mudur?
Egzersiz sonrasında karbonhidrat desteği sağlayabilir, ancak tek başına toparlanma için ideal değildir. Yoğurt, süt, kefir veya protein içeren başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Mısır kavurgası patlamış mısırla aynı şey midir?
Hayır. Patlamış mısır, ısıtılınca içindeki su buharının etkisiyle patlayan özel mısır tanelerinden yapılır; mısır kavurgası ise kavrulmuş sert mısır tanesidir ve genellikle patlamaz.
Mısır kavurgası dişlere zarar verir mi?
Sert yapısı nedeniyle diş hassasiyeti, çatlak diş, kaplama veya ortodontik aparey bulunan kişiler için zorlayıcı olabilir. Küçük lokmalarla tüketmek ve çok sert taneleri zorlamamak daha güvenlidir.
Mısır kavurgası çocuklar için uygun mudur?
Sert ve küçük taneli yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Özellikle çiğneme becerisi tam gelişmemiş çocuklara verilmemeli, daha büyük çocuklar da oturarak ve gözetim altında tüketmelidir.
Mısır kavurgası gece yenir mi?
Gece acıkıldığında tüketilebilir, ancak kıtır yapısı fark etmeden fazla yemeyi kolaylaştırabilir. Daha doyurucu olması için yoğurt gibi protein içeren bir besinle ölçülü miktarda tüketmek iyi bir seçenektir.
Mısır kavurgası tansiyonu olanlar için sakıncalı mı?
Sade, tuzsuz mısır kavurgası ile tuzlu ticari çeşitler aynı değildir. Tansiyon yüksekliği olanlar paketli ürünlerin tuz miktarını kontrol etmeli ve tuz eklenmiş çeşitleri sınırlamalıdır.
Mısır kavurgası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.