🌽
Mısır Kavurga Kaç Kalori?
Kavrulmuş mısır, lif ve enerji kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Kavurga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.3g
· 79%
Protein
9.4g
· 10%
Yağ
4.7g
· 11%
Lif
7.3g
Mısır Kavurga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
127mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mısır Kavurga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Kavurga İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Kavurga Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır Kavurga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Kavurga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Mısır Kavurga Gibi Besinler
Mısır Kavurga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.