🌽
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 77%
Protein
3.4g
· 13%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
2.4g
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) Gibi Besinler
Mısır (haşlanmış, tuzsuz, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.