🥣
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Kaç Kalori?
Popüler kahvaltılık gevrek, yüksek karbonhidrat, düşük yağ, demir ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
475
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85g
· 90%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
1g
· 2%
Lif
3g
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
14mg · 88% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B12
2µg · 83% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) Gibi Besinler
Mısır gevreği (100g'da 475 kcal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.