🥣
Misafir gevreği Kaç Kalori?
Genellikle rafine tahıl bazlı, hazır kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Misafir gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 87%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
1.9g
· 5%
Lif
3.2g
Misafir gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.3mg · 100% GDV
B12
2.3µg · 96% GDV
B1
1.1mg · 92% GDV
B3
14mg · 88% GDV
Mineraller
Demir
13mg · 72% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Misafir gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Misafir gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Misafir gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Misafir gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Misafir gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Misafir gevreği Gibi Besinler
Misafir gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.