Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
22g
· 75%
Lif
0g
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
490mg · 49% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Gibi Besinler
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kendi salamurası varsa salamurasının içinde ve kapağı kapalı bir kapta saklayın. Temiz bir çatal kullanmak peynirin daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı daha ufalanan ve sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülen peyniri kahvaltıdan çok börek, omlet veya sos gibi pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Beyaz peynirin salamurada bekletilmesi gerekli mi?
Salamura, peynirin kurumamasına ve karakteristik tuzlu tadını korumasına yardımcı olur. Salamura yoksa peyniri hava almayan kapta tutun; uzun süre musluk suyunda bekletmek lezzetini ve dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynirin tuzunu azaltmak için ne yapılabilir?
Peyniri kısa süre soğuk suda veya sütte bekletmek tuzluluğu hafifletebilir. Çok uzun süre bekletmek ise peynirin aromasını azaltıp yumuşamasına neden olabilir.
Tam yağlı beyaz peynir pişirildiğinde erir mi?
Beyaz peynir, kaşar gibi uzayarak erimez; ısıyla yumuşar ve ufalanabilir. Bu özelliği onu omlet, menemen, börek ve fırın yemekleri için uygun kılar.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir kahvaltıda neyle iyi gider?
Domates, salatalık, zeytin, taze otlar ve tam tahıllı ekmekle dengeli bir kahvaltı tabağı oluşturur. Tuzlu olduğu için tuzsuz sebzeler ve sade ekmekle eşleştirmek tadı dengeleyebilir.
Antrenmandan sonra beyaz peynir tüketilir mi?
Protein içeriği nedeniyle öğün veya ara öğünde protein kaynağı olabilir. Antrenman sonrası daha dengeli bir seçenek için yanında ekmek, meyve veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklenebilir.
Beyaz peynir ile feta peyniri aynı şey midir?
Benzer şekilde salamurada olabilseler de feta, belirli üretim kuralları ve geleneksel olarak koyun sütü ya da koyun-keçi sütü karışımıyla ilişkilendirilen bir peynir türüdür. Türkiye’deki beyaz peynirin süt türü, tuzluluğu ve dokusu markaya ve üretime göre değişebilir.
Beyaz peynir kemik sağlığı için tek başına yeterli midir?
Süt ürünleri kalsiyum ve protein alımına katkı sağlayabilir, ancak kemik sağlığı yalnızca tek bir besine bağlı değildir. Yeterli D vitamini, düzenli ağırlık taşıyan egzersiz ve genel beslenme düzeni de önemlidir.
Kimler Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir tüketirken dikkatli olmalıdır?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir; laktoz intoleransı olan bazı kişiler ise miktara göre rahatsızlık yaşayabilir. Tuz kısıtlaması gerekenler ve tansiyonu yüksek olanlar da porsiyon sıklığını ve toplam günlük tuz alımını dikkate almalıdır.
Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.