Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛

●Düşük GI

Mis Marka Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin, yoğurttan daha yoğun ve kremamsı.

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

Mis Marka Süzme Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 18%

Protein

7.8g

· 34%

Yağ

· 48%

Lif

Mis Marka Süzme Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Mis Marka Süzme Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mis Marka Süzme Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mis Marka Süzme Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mis Marka Süzme Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mis Marka Süzme Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mis Marka Süzme Yoğurt Gibi Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

🥛

Proteinli süt

58 kcal

Mis Marka Süzme Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mis Marka Süzme Yoğurt kaç kalori?

Mis Marka Süzme Yoğurt 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Mis Marka Süzme Yoğurt diyete uygun mu?

100 gramda 7,8 g protein ve 4,2 g karbonhidrat içeren bu ürünün glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mis Marka Süzme Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.