🌮
Mini tortilla lavaşı Kaç Kalori?
Küçük, ince, yumuşak lavaş; sandviç ve dürüm için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini tortilla lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 74%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
4.5g
· 14%
Lif
2.8g
Mini tortilla lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Mini tortilla lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini tortilla lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini tortilla lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini tortilla lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini tortilla lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Mini tortilla lavaşı Gibi Besinler
Mini tortilla lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini tortilla lavaşı kaç kalori?
Mini tortilla lavaşı 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Mini tortilla lavaşı diyete uygun mu?
Mini tortilla lavaşı vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekeri etkisini yönetmek isteyenlerin porsiyonuna dikkat etmesi gerekebilir; ayrıca gluten içerir.
Mini tortilla lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.