Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Mini Oreo Kaç Kalori?
Küçük boy kakaolu sandviç bisküvi, kremalı dolgulu, yüksek şekerli işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Oreo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 59%
Protein
4.7g
· 4%
Yağ
20g
· 37%
Lif
2.4g
Mini Oreo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Mini Oreo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Oreo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Oreo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Oreo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Oreo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 240:1
İdeal 4:1 üzerinde (240:1).
Mini Oreo Gibi Besinler
Mini Oreo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Oreo neden “mini” olmasına rağmen kolayca fazla yenir?
Küçük boyutlar porsiyonu olduğundan az gösterir ve paket içinden atıştırma, ne kadar yenildiğini fark etmeyi zorlaştırır. Yemek yerine bir porsiyon ayırıp paketi kaldırmak daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Mini Oreo antrenmandan önce iyi bir seçenek midir?
Hızlı enerji verebilir, ancak lif ve protein içeriği sınırlı olduğundan tek başına uzun süre tok tutmaz. Antrenmana yakın zamanda yenirse mideyi rahatsız etmeyecek küçük bir miktar tercih edilmelidir.
Mini Oreo’yu daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına yoğurt, süt veya protein ve lif içeren başka bir besin eklemek tokluk hissini artırabilir. Taze meyveyle birlikte tüketmek de tatlı ihtiyacını daha dengeli karşılamaya yardımcı olur.
Mini Oreo gece yenirse uyku kalitesini bozar mı?
Ürün kafeinli bir atıştırmalık değildir, bu nedenle doğrudan uyarıcı etkisi beklenmez. Ancak yatmadan hemen önce büyük miktarda tatlı yemek bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya kan şekeri dalgalanmasına bağlı rahatsızlık yaratabilir.
Mini Oreo açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, bisküvilerin yumuşamasına ve gevrekliğini kaybetmesine neden olur.
Mini Oreo dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından genellikle sorun yaratmaz, fakat çözüldüğünde kreması ve bisküvisi nemden etkilenerek dokusunu kaybedebilir. Uzun saklama için dondurmak yerine paketi sıkıca kapatıp kuru yerde tutmak daha uygundur.
Mini Oreo ile klasik Oreo arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Mini Oreo’lar daha küçük oldukları için porsiyon kontrolü daha kolay gibi görünebilir; ancak bir avuçla çok sayıda tüketmek de kolaydır. Klasik Oreo ise adet başına daha büyük olduğundan kaç tane yenildiğini takip etmek bazı kişiler için daha pratiktir.
Mini Oreo çocuklar için günlük atıştırmalık olarak uygun mu?
Ara sıra, yaşa uygun porsiyonlarda tüketilebilir; ancak ultra işlenmiş ve ilave şeker içeren bir ürün olduğu için günlük temel ara öğün seçeneği olmamalıdır. Çocukların çoğu ara öğününde meyve, yoğurt, peynir veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklere yer vermek daha iyidir.
Gluten veya soya alerjisi olanlar Mini Oreo tüketebilir mi?
Hayır. Ürün gluten ve soya içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunan kişiler için uygun değildir.
Mini Oreo’nun “enerji vermesi” sağlıklı bir spor atıştırmalığı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. Karbonhidrat içeren her tatlı atıştırmalık kısa süreli enerji sağlayabilir, fakat bu onu besleyici açıdan dengeli bir spor ürünü yapmaz. Düzenli spor sonrası toparlanma için protein, sıvı ve daha çeşitli besin ögeleri içeren seçenekler daha uygundur.
Mini Oreo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.