Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Mini cheeseburger Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, peynirli burger; protein ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 33%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
15.8g
· 48%
Lif
1.3g
Mini cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Mini cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Mini cheeseburger Gibi Besinler
Mini cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini cheeseburger yeniden ısıtılırken nasıl kurumaz?
Buzdolabından çıktıysa köfteyi ve ekmeği ayrı ayrı, kısa süreli ve orta ısıda ısıtmak daha iyi sonuç verir. Köfteyi kapaklı bir tavada az miktarda suyla buharda ısıtmak nem kaybını azaltır; marul ve sosu sonradan ekleyin.
Mini cheeseburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş mini cheeseburger, hazırlandıktan sonra en geç iki saat içinde buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş ürünü saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Mini cheeseburger dondurulabilir mi?
Evet, köfte ve ekmek dondurulabilir; ancak marul, domates ve mayonezli soslar çözüldüğünde sulanabilir. En iyi doku için sebzeleri ve soğuk sosları servis günü ekleyin.
Mini cheeseburgerin yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Patates kızartması yerine büyük bir salata, çiğ sebzeler veya sebze çorbası eklemek öğünün sebze ve lif çeşitliliğini artırır. Su veya şekersiz bir içecek seçmek de fazla şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Mini cheeseburger ile normal boy cheeseburger arasında temel fark nedir?
Mini boy, porsiyonu ve tek seferde yenilen miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırabilir; fakat birkaç adet yenirse toplam tüketim hızla artabilir. İçerik bakımından peynir, köfte, ekmek ve soslar benzer olduğunda beslenme profili de büyük ölçüde benzerdir.
Ev yapımı mini cheeseburger hazır ürüne göre daha mı iyi bir seçimdir?
Ev yapımında köftenin et oranını, peynir miktarını, tuzu ve sosu siz belirleyebilirsiniz. Bu, daha az işlenmiş malzeme ve daha fazla sebze kullanmayı kolaylaştırır; yine de sonuç kullanılan malzemelere ve porsiyona bağlıdır.
Mini cheeseburger spor öncesi yenir mi?
Antrenmana çok yakın zamanda yenirse yağlı peynir ve köfte bazı kişilerde mide doluluğu veya rahatsızlık yapabilir. Yoğun egzersizden önce daha hafif, kolay sindirilen bir seçenek tercih etmek; burgeri ise antrenmandan birkaç saat önce ya da sonra tüketmek genellikle daha uygundur.
Gece mini cheeseburger yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, bir yiyeceği zararlı yapmaz; ancak geç saatte ağır veya yağlı bir burger reflüsü olan kişilerde yanma ve rahatsızlığı tetikleyebilir. Uykuya yakın yiyecekseniz daha küçük porsiyon, daha az sos ve yanında sebze tercih edin.
Mini cheeseburgerdeki peynir laktoz intoleransı olanlar için sorun yaratır mı?
Peynir süt ürünü olduğu için laktoz intoleransı veya süt proteini alerjisi olan kişilerde sorun yaratabilir. Laktoz intoleransında kişisel tolerans değişir; süt alerjisinde ise peynirden tamamen kaçınmak gerekir.
Mini cheeseburgerdeki gluten yalnızca ekmekten mi gelir?
Gluten çoğunlukla burger ekmeğinden gelir, fakat bazı hazır köftelerde, pane kaplamalarda, soslarda ve çapraz bulaşmada da bulunabilir. Çölyak veya glutenle ilişkili bir rahatsalığı olan kişiler içerik etiketini ve hazırlama koşullarını kontrol etmelidir.
Mini cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.